Распознавание осознанного сновидения
"Основной вопрос, который возникает у человека, желающего проснуться во сне, это: «Как я пойму, что это сон?». Получить на него ответ не так просто, хотя и возможно.
Встречный вопрос, который может возникнуть, это: «Как понять, что это реальность, а не сон?».
Стивен Лаберж даёт множество простых методик[8], которые позволяют понять, спите вы или нет:
...Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
...Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
...Посмотреть на часы с циферблатом;
Вообще посмотреть на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. ...Информация может меняться;
Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
...Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
...Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
Если вы во сне не уверены, сон это или реальность, то это сон, ведь в реальности вы совершено точно можете сказать, что это реальность, а задумываетесь над этим только во сне.
...Также можно долго смотреть на себя в зеркало.
Обычно отражение в зеркале во сне видоизменяется."
------------------------------------------
Полное руководство по вопросу: "а не сошел ли я с ума?"
Я не занимался осознанными сновидениями, хотя небольшой опыт был, но давно это было.
А с ума, запросто можно сойти: сновидение "продукт" одного раздела мозга, а над ним пытаются включить контроль совсем другого отдела.
Я не знал Лаберж, но трудов его всего четыре, что то маловато.